Le secret de l’épanouissement
“L’alignement intérieur est la clé de notre épanouissement.”
Et si le secret de notre bien-être et de notre épanouissement personnel consistait “simplement” à aligner nos valeurs personnelles, nos émotions, nos passions, nos idées et notre intuition ?
🔎 Je vous propose d’utiliser l’image d’un arbre pour explorer cette question plus en détail.
Nos Valeurs, nos racines
Nos valeurs sont les fondations sur lesquelles nous construisons notre vie. Elles sont nos racines, profondément ancrées en nous, nous fournissant stabilité et donnant un sens profond à nos choix et à nos actions.
❓ Quelles sont vos valeurs fondamentales ?
💡 Une vive émotion ou un doute intense vous retient lors d’une action ou d’un choix ? Posez-vous cette question : est-ce bien aligné à mes valeurs personnelles ?
Nos émotions, notre tronc
Nos émotions circulent en nous comme la sève dans le tronc d’un arbre. Elles sont liées à notre instinct et à nos réactions primaires, guidant instantanément notre comportement en réponse à une situation donnée.
❓ Quelle écoute accordez-vous à vos émotions ?
💡 Vous vivez une émotion extrême ? Prenez un moment au calme, respirez profondément puis, une fois apaisé·e, posez-vous cette question : quel message cette émotion m’envoie-t-elle ?
Nos Passions, nos branches
Nos passions constituent les multiples branches de notre personnalité, comme autant de chemins possibles qui s’ouvrent à nous. Elles sont notre feu intérieur, animant notre cœur et nous fournissant l’énergie nécessaire à la poursuite de nos rêves.
❓ Quelles sont vos passions, celles qui émanent du plus profond de votre être ?
💡 Vous vous sentez vide et sans motivation ? Quelle activité, qui vous fait tant vibrer qu’elle génère en vous des émotions chaque fois que vous y pensez, pourriez-vous pratiquer ou reprendre pour raviver la flamme de la vie en vous ?
Nos idées et nos envies, nos feuilles
Nos idées et nos envies éclosent en nous comme autant de bourgeons de feuilles au printemps, prêtes à frémir au premier souffle et à capter la lumière pour mieux faire resplendir l’arbre majestueux que nous sommes. Elles représentent notre esprit créatif et notre volonté de réaliser nos ambitions.
❓ Quelle importance donnez-vous à vos nouvelles idées et comment alimentez-vous leur développement ?
💡 Vous fourmillez d’idées sans plus savoir qu’en faire ou vous ruminez beaucoup trop ? Comme pour les émotions, la pleine conscience peut vous aider à apaiser votre mental. Des techniques de filtre ou de priorisation comme la matrice d’Eisenhower peuvent également vous apporter de l’aide. Qu’est-ce qui a réellement de l’importance dans tout ce bruit et mérite véritablement toute votre attention et votre énergie pour avancer ?
Nos intuitions, nos fruits
Notre intuition est cette petite voix intérieure qui guide nos décisions en permanence. Ce sont les fruits de notre immense sagesse. Elle connaît la voie à suivre et nous apporte cette assurance, cette conviction profonde, que ce chemin que nous nous apprêtons à prendre est le bon, qu’il nous conduira là où nous devons aller.
❓ Quelle place donnez-vous à votre intuition dans votre vie ?
💡 Vous hésitez, avez un ressenti étrange ou un mauvais pressentiment ? Où naît cette sensation : dans votre tête ou dans votre ventre ? Apaisez-vous et, percevez, ressentez. Dans votre tête, c’est votre mental et vos croyances qui attirent votre attention pour vous freiner. Dans votre ventre, c’est votre sagesse qui vous interpelle pour vous transmettre un message. Qui écoutez-vous et que décidez-vous alors ?
Trouver des outils et/ou une aide, expérimenter et persévérer
Rechercher l’alignement de ces cinq aspects de notre être nous offre l’assurance de suivre notre chemin optimal, de naviguer dans la vie avec une boussole intérieure fiable, pour aller vers un épanouissement authentique et durable. Accordez-vous le temps d’explorer chacun de ces aspects et de trouver votre propre harmonie intérieure.
Si vous recherchez une écoute ou un accompagnement pour travailler sur certains de ces aspects, avec I AMe, je suis à votre disposition.
Prenez soin de vous.
Tout Naturellement,
Mikaël
